Ski en snowboard gaan maar al te vaak gepaard met blessures. Voornamelijk de knieën en de onderrug worden daarbij vaak getroffen. Door een uitgebreide screening naar uw ‘weak links’ en daaropvolgend de juiste oefeningen, kan u uw blessurerisico aannemelijk verlagen. Zodoende wordt de kans kleiner dat uw ski-vakantie wordt verstoord door een vervelende blessure.
Via een uitgebreid screeningsprotocol wordt er een beeld geschept van uw mobiliteit, stabiliteit, kracht, evenwicht, cardiovasculaire fitheid en expiratoire kracht (ademhalingsspieren). Ook wordt een lichaamsanalyse uitgevoerd. Vervolgens worden hieruit uw ‘weak links’ gefilterd om daarna gerichte oefeningen aan te leren om deze aan te pakken. Alle oefeningen worden in videovorm meegegeven, zodat u deze thuis altijd opnieuw kan bekijken.
Zo nodig worden er ook enkele voedingstips meegegeven.
U moet hiervoor een uur tot anderhalf uur tijd voorzien en de prijs voor deze screening bedraagt € 100,00.
