U KAN OOK THUIS AAN DE SLAG MET THUISOEFENINGEN, ZO KAN U DE RESULTATEN VAN UW OSTEOPATHISCHE BEHANDELING ZELF ONDERSTEUNEN!
Vanuit zijn vorige carrière als kinesitherapeut, ontwikkelde ‘onze’ Mathias reeds enkele online cursussen omtrent thuisoefeningen voor bepaalde aandoeningen. Deze oefeningen kunnen perfect gecombineerd worden met osteopathische consultaties. Deze combinatie geeft u de maximale winst. Uiteraard kan u de osteopathische aanpak combineren met een op maat gemaakte kinesitherapeutische aanpak, waarvoor wij u kunnen verwijzen naar een kinesitherapeut uit uw buurt. Maar dit is zeker niet altijd nodig, vaak kan u met onderstaande cursussen al heel veel zaken zelf aanpakken en dit op een erg voordelige manier. Er zijn zowel Nederlandstalige als Engelstalige cursussen beschikbaar.
Hieronder vindt u de reeds gepubliceerde cursussen. In de toekomst zullen er nog velen volgen, kom dus zeker op een later moment nogmaals kijken op deze lijst!
Thuisrevalidatie bij heupklachten: gluteus medius/minimus – 7-stappen protocol
Pijn aan de laterale zijde van de heup zoals trochanterisch pijnsyndroom, gluteus medius klachten, gluteus minimus klachten en tensor fascia latae klachten kunnen perfect behandeld worden door oefentherapie. Dit is een 7-stappen protocol om u doorheen de revalidatie te gidsen, zodoende u zelf in staat bent om uw klachten te behandelen. Door het uitvoeren van de juiste oefeningen op de juiste moment van de revalidatie kan u dus zelf aan de slag met deze oefeningen. U hebt hierbij niet per definitie begeleiding nodig, want de oefeningen worden u duidelijk aangereikt. Vanuit de eigen thuisomgeving kan u dus aan de slag en dat op uw eigen vrije momenten.
De cursus wordt u gebracht door Dhr. Mathias Van Den Broeck, kinesitherapeut/fysiotherapeut (MSc.) sinds 2017 en osteopaat (D.O. & MSc. Ost.) sinds 2021. Zijn ervaring in de revalidatie van patiënten met dergelijke klachten leidde tot het ontstaan van dit revalidatie-protocol. Oefentherapie staat in deze cursus centraal om lange termijn resultaten te boeken. De cursus kan eveneens gecombineerd worden met manuele behandelvormen zoals osteopathie, kinesitherapie/fysiotherapie of chiropractie, maar dat is zeker geen ‘must’. Je kan perfect zelf aan de slag met deze oefeningen. Start dus zo snel mogelijk met deze cursus en ontdek hoe u uzelf kan behandelen mits kennis van de juiste oefeningen. De prijs van de cursus is €34,99 Klik op onderstaande link om naar de cursus te gaan:
Thuisrevalidatie bij frozen shoulder – 5-stappen protocol
Van een frozen shoulder weet men nog niet exact wat het is en hoe het ontstaat. Wel weet met dat het gaat om een verschrompeling van het gewrichtskapsel van de schouder en zo zorgt het voor pijn en bewegingsbeperkingen ter hoogte van de schoudergordel. Een frozen shoulder kan manueel behandeld worden door een osteopaat, kinesist/fysiotherapeut, chiropractor of andere manuele therapieën, maar oefentherapie dient steeds deze behandelingen te ondersteunen. Om zo snel mogelijk van uw frozen shoulder verlost te geraken is het dus essentieel om thuis zoveel mogelijk te oefenen.
Maar welke oefeningen moet u juist doen en in welke fase van de revalidatie? Dat wordt duidelijk in deze cursus. Door een 5-stappenprotocol dat ik opmaakte met welke oefeningen u kan doen in welke fase van de revalidatie. Deze cursus doorloopt alle 3 de fasen van een frozen shoulder en geeft daarbij de geschikte oefeningen. Mobilisatie-oefeningen, stretchings, kracht- en stabilisatie-oefeningen worden aangeleerd om u te helpen zelf uw frozen shoulder onder handen te nemen. Op deze manier heeft u de juiste tools in handen om uw frozen shoulder zelf aan te pakken. De prijs van de cursus is €34,99. Klik op onderstaande link om naar de cursus te gaan:
https://www.udemy.com/course/frozen-shoulder-thuisrevalidatie/?referralCode=E7B57AB595D7B1F36C29
thuisrevalidatie bij “upper crossed syndrome”
Het Upper crossed syndroom is een veel voorkomend probleem. Dit houdingspatroon wordt gekenmerkt door een verhoogde kromming ter hoogte van de bovenrug. Als gevolg hiervan zal ook de nek een sterkere kromming ontwikkelen en zullen de schouderbladen anterior roteren. Gevolgen hiervan kunnen zijn: rotator cuff problemen, nekpijn, hoofdpijn, TOS, …
Door middel van specifieke oefeningen trachten kinesitherapeuten dit probleem aan te pakken. De oefeningen zijn gericht op het rekken van de verkorte structuren, krachttraining van de verzwakte spieren, mobilisatie van de gewrichten en houdingsonderwijs. Deze oefeningen zijn gericht op het verbeteren van het bovenste gekruiste syndroom en de daarmee samenhangende symptomen. Houdt u er rekening mee dat als u lange tijd in die houding heeft gestaan, het vaak onmogelijk is om de “normale” fysiologische curven weer te ontwikkelen. Er is echter een goede kans dat door het terugwinnen van de beweeglijkheid, de klachten effectief zullen verminderen. De prijs van de cursus is €34,99. Klik op onderstaande link om naar de cursus te gaan:
KNIE STABILISATIE TRAINING
Dit is een cursus die gericht is op het aanpakken van knee problemen door knie stabilisatie training. Door gerichte oefeningen verbetert u uw knie stabiliteit, waardoor u vele problemen zelf kan behandelen of zelfs voorkomen. Een goede knie stabiliteit voornamelijk belangrijk bij sporten waarbij veel richtingsveranderingen plaatsvinden.
Deze cursus kan u helpen bij het behandelen van patellofemoraal pijnsyndroom, runner’s knee, kraakbeenproblemen… Maar ook kan het u helpen ter preventie voor het voorkomen van (of het risico reduceren op) voorste kruisband letsels, mediale band blessures, laterale band blessures, patellofemoraal pijnsyndroom… De prijs van de cursus is €34,99. Klik op onderstaande link om naar de cursus te gaan:
ENKEL STABILISATIE TRAINING
Deze cursus is gericht op het aanpakken van wederkerende enkel verstuikingen. Door gericht stabilisatie-, kracht- en balansoefeningen kan u uw enkelgewricht en zijn omgevende structuren versterken. Zodoende reduceert u uw risico op herval in de toekomst. Een Goede enkelstabiliteit is met name belangrijk (ook knie stabiliteit) in sporten waarbij veel richtingsveranderingen plaatsvinden.
Deze cursus kan u helpen bij het behandelen van uw enkel instabiliteit, maar ook preventief in het voorkomen van (recidiverende) enkelverstuikingen. De prijs van de cursus is €34,99. Klik op onderstaande link om naar de cursus te gaan:
De ultieme cursus voor prestatieverbetering en preventietraining bij golfers
In het eerste deel van deze cursus leert Mathias u hoe je zelf een groot aantal veelvoorkomende swing-fouten kan aanpakken door kinesitherapie/fysiotherapie oefeningen. Door bepaalde fysieke factoren aan te pakken kan je namelijk een heel aantal swing-fouten gaan corrigeren en zo je prestaties verbeteren.
In het tweede deel van de cursus leert hij jullie een stretching routine, drukpunt massage en opwarmingsroutine om je fysiek gestel voor te bereiden op de inspanning die de golfsport vraagt.
In het derde deel van de cursus wordt een 10-stappenplan uitgevoerd. Dit zijn work-outs die je thuis kan uitvoeren met een minimum aan trainingsmateriaal. De work-outs zijn progressief opbouwend en zijn specifiek gericht op de fysieke vereisten die de golfsport vraagt. Dit alles zorgt voor de ultieme training om uw prestaties te verbeteren. De prijs van de cursus is €64,99. Klik op onderstaande link om naar de cursus te gaan: